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六合武功

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养生功 食补胜药补·练功百病消

原味

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以武学大开寰宇·智者不子民 武者无怯夫 

洞天寿宝功，这一陈腐而隐讳的延寿功法，源自医家的秘传。它从未被书写成笔墨，而是依靠师徒间的口口相传，保留了其地谈与隐讳。宽广中医前辈深受其益，他们通过执行考据了这一功法的私有闭幕。跟着这一功法的庸碌传播与期骗，东谈主们发现它如实约略激勉东谈主体的潜能，匡助东谈主们驯顺那些树大根深的疾病，简洁体内的渴望与活力，并显赫减速虚弱的程度。洞天寿宝功以其浮浅易学、踏实无反作用的特色，广受东谈主们的青睐。它不受任何禁忌的戒指，适当多样体质的东谈主群造就，尤其是中老年东谈主和追求抗虚弱、延年益寿的东谈主们。关于那些长期受到情志困扰、体弱多病或存在早夭遗传身分的东谈主来说，这一功法更是颓落销魂，因为它能为他们带来身心的双重柔润。洞天寿宝功的修都历程分为三个用心诡计的形状。最初，第一步通过特定的行为与呼吸和洽，调度大脑的潜能，助力体魄自我建立，从而达到祛病延年的闭幕。其次，第二步则注意拯救心态，通过舒徐的行为和呼吸来平复情感，搁置内心的郁闷和虚夸，进而促进身心和谐，为益寿延年奠定坚实基础。临了，第三步名为“五福增寿式”，是功法的精髓所在。它通过特定的行为刺激位于胸部正中的膻中穴，这个在中医表面中被称为“气之海”的迫切穴位。通过刺激这一穴位，约略有用地补充和沉稳体内的生命之气，强身健体，减速虚弱，为东谈主们带来长命的福音。【练 法】第一步：准备与遐想最初，找个开心的场所坐下，让我方的坐姿尽量舒心磨蹭。然后，轻轻地闭上眼睛，嗅觉通盘这个词体魄都在磨蹭。接下来，用你的遐想力，在脑海里创造一个以后脑勺为中心，直径大致一米的球形空间。这个空间里，充满了白色的“雾气”。你不错尽情地遐想这个场景，想多久都行，但铭刻，不要让想绪过重，体魄也要保捏磨蹭。第二步：捂脐与击打坐姿保捏不变，眼睛已经轻轻地闭着。当前，不再去遐想阿谁白色的雾气。把双手苟且地捂在肚脐上（不错隔着穿着捂）。嗅觉体魄进一步磨蹭后，用两肘轻轻地击打两侧的肋骨下方（手已经要捂着肚脐不要动）。每次用肘击打肋骨的时候，同期通过鼻子呼出贯串。吸气的时候，两肘向外展开；再呼气时，不息用肘击打肋骨。这里要提防，呼气的时候不要太用劲，呼吸和两肘的行为要当然、和谐（不错参照图1进行造就）。

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就这么反复地击打和呼吸，大致作念30次就不错了。但如若是体魄相比弱的一又友，不错从少次数开动，然后冉冉增多，以我方不感到累为尺度。第三步：手势与磨蹭坐姿已经不变，当前把两只手的手指交叉放在全部，每个指尖都遭受另一只手的指根。然后，两只手逶迤并合拢，两个大拇指比肩放在全部，指尖都向上，两个掌心相对。这个手势有点像是在作揖，然后把它放在胸前正中间，距离膻中穴大致三寸的场所。眼睛已经轻轻地闭着，全身都要磨蹭，不需要加任何十分的意念。保捏这个姿势不动，这即是“五福增寿式”。练这个功法的时候，技艺诟谇都不错，兑现的时候也不需要什么十分的收尾行为（不错参照图2和图3进行造就）。

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