油金晨 ai换脸，果然让东说念主又爱又恨

饰演着举足轻重的脚色

高温热油让食品灵魂升华

也会让食品腻不成言

其为身体提供了必要的能量和养分素

也可能诱发臃肿、心血管疾病

它的膨胀无处不在

抢占了你的食品清单

戒指用油，成了当代东说念主饮食必修课题

我院临床养分与微生态科付雯雯养分师

为民众支招

1. 正确使用控油壶。一般提出每东说念主每天用油量不越过25-30g金晨 ai换脸，作念饭时笔据刻度固定用油。

2. 遴荐合乎的烹调神色。蒸煮炖焖皆是少油或无油形状，煎炸则相背，应减少幸免后者。

3. 学会阅读养分标签。选购含油量低的零食，逐日反式脂肪酸摄入不越过2g。

4. 幸免不健康饮食神色。比如减少菜汤泡饭、出门用餐。

本文教导大家

临床养分与微生态科副主任，结直肠外科三区

马腾辉 副主任医师

医学博士，硕士守护生导师，结直肠外科三区副主任医师，临床养分与微生态科副主任（主抓责任）。羊城好医师、广东实力中后生医师。

学术任职：中国辐照性肠毁伤守护融合组（CRIIR）扩充组长；中国盆腔脏器陆续切除融合组（C-PelvEx）共同组长；中国抗癌协会盆腔肿瘤整合专科委员会常务委员；中华消化外科菁英荟结直肠外科学组委员；中国造口贬责融合组（COCG）成员；广东省健康贬责学会临床养分与消化疾病专科委员会副主任委员。

医疗特长：从事结直肠外科及临床养分关系责任十余年，专注于结直肠癌及辐照性肠毁伤的外科调整、肠功能破碎性疾病的养分调整与微生态调整，尤其擅长辐照性肠毁伤晚期严重并发症（直肠阴说念瘘、肠窒碍、肠瘘、复杂盆腔瘘等）的手术调整、低位直肠癌保肛手术调整、结直肠癌术后吻合口并发症再次保肛手术调整、局部晚期或复发性结直肠癌手术调整。自2008年起收治宇宙各地复杂辐照性肠毁伤患者2000余例，3000余东说念主次。为中国辐照性直肠毁伤诊治大家共鸣（2018版）、（2021版）组织者与握管东说念主。

出诊时辰：周一下昼（辐照性肠病专科门诊）、周五上昼（临床养分--肠功能破碎门诊）、周二下昼（雅和门诊、需电话预约：020-38777688）

临床养分与微生态科 付雯雯 养分师

养分学硕士，国度级注册养分师，中山大学附属第六病院临床养分与微生态科养分师。曾屡次受邀干涉电视及汇集养分科普讲座。近五年发表养分关系学术论文10余篇，高水平著述3篇

学术任职：ICNYSN外洋养分协会后生委员，世界华东说念主后生育分学者发展促进会学术组文牍，广东省家庭养分贬责专科委员会委员、MDT养分调整小构成员。

擅长鸿沟：儿童滋长发育养分教导、儿童瘦弱、偏食/挑食、臃肿/超重、伛偻病、贫血、维生素及微量元素衰退等养分性疾病的驻守及诊疗，围产期养分教导（备孕期、孕期、哺乳期及产后康复）；妊娠期归并症养分调整（妊娠期高血糖、高血压、高脂血症、贫血、肝内胆汁淤积症及体重增长相等等）；多囊卵巢空洞征、更年期空洞征以及亚健康气象的养分保养。

株连剪辑：张婷婷

初审：戴希安

审核：简文杨、乐虞莹

终审：李文敏

坚强发布：李汉荣

裸舞twitter

稿件开端：中山六院金晨 ai换脸

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