夏令饮茶，既能消暑又能解腻，但是网罗上有一种声息让东谈主不安：喝茶会激勉骨质疏松！这是否属实呢？根据面前医学商议的明白，尽管尚未有可信的科学字据流露喝茶会径直导致骨质疏松，但值得堤防的是，浓茶含有较高的咖啡碱。咖啡碱有双重影响，一方面它会扼制肠谈对钙质的汲取，另一方面还会加快尿钙的排泄。这两个经由共同作用，可能会导致体内钙质的流失。淌若这种情况合手续下去快播小电影，就会进步患上骨质疏松症的风险。因此，提倡全国适量饮用淡茶，幸免永弘远宗饮用浓茶。

一、喝茶与骨质疏松症的相干

领先，咱们需要清爽少许：并非所有种类的茶王人会对骨质变成损伤。事实上，根据一些商议服从流露，绿茶中所含的抗氧化剂，举例儿茶素，或者有用进步骨密度，对爱戴骨骼健康大有裨益。但是，茶叶中的另一种物资，即咖啡因，却是一个需要关心的问题。咖啡因一朝被过量摄入，可能会增多尿中钙的排出量，进而激勉钙质的流失风险。因此，淌若过度饮用富含咖啡因的茶饮，尤其是浓度较高的茶叶，可能会对骨质变成不良影响。

二、堤防！这8种东谈主万万不可喝浓茶

1.经期、孕期、产期、哺乳期妇女

在经期，由于失血较多，饮用浓茶会阻扰铁质的汲取，从而容易导致贫血的发生。此外，浓茶中的咖啡因还可能激勉痛经，并延迟经期的时间。

关于妊妇而言，饮用浓茶不仅容易激勉贫血，还会搅扰其他养分素的泛泛汲取。更紧迫的是，浓茶所含的咖啡因不仅对胎儿的养分汲取变成不良影响，还会增多胎动频率，导致胎儿发育不良，对妊妇和胎儿的健康均组成胁迫。

在产期，饮用浓茶可能因过度雀跃而搅扰休息，进而在坐蓐时导致膂力耗尽和子宫收缩乏力，增多难产的风险。

在哺乳期，母亲饮用浓茶后，其中的咖啡因知道过乳汁传递给婴儿，激勉婴儿的雀跃反馈，使婴儿感到不安，并可能影响其泛泛的助长发育。同期，浓茶中的鞣酸还可能扼制乳腺的泌乳功能，从而对哺乳变成不利影响。

2.痛风

由于茶叶中含有嘌呤类化合物快播小电影，这种物资可能会加重痛风病症，因此提倡痛风患者减少饮茶量。

3.抑郁症

喝浓茶可能会激勉东谈主的雀跃激情，关于抑郁症患者而言，这可能会加重他们的失眠问题。因此，咱们提倡在上昼时段，这部分东谈主群不错礼聘饮用一些淡茶。

4.甲亢

甲亢患者正本就具有高基础代谢率，若再大宗摄入茶叶中所含的咖啡因，将会进一步刺激吐故纳新的加快，导致多样养分素破费急剧增多。这种情况会使得甲亢患者难以获取充分的休息，进而可能加重其病情。

5.青光眼

饮用浓茶可能会对神经系统产生刺激作用，进而激勉眼压高涨的惬心。在严重的情况下，它还可能变成眼球毛细血管的彭胀，使眼睛充血景象进一步恶化，甚而有可能触发青光眼的急性发作。

6.胃溃疡

喝浓茶可能会导致胃酸分泌增多，这将对溃疡部位产生更大的刺激，从而减慢伤口的愈合，并可能使胃病景象恶化。此外，淌若在服药时候饮用浓茶，还可能会收缩胃药的疗效，对疾病的复原产生不利影响。

7.心律失常

茶叶内含的茶碱等物资或者显赫刺激核心神经，导致东谈主心跳急剧加快，可能出现心动过速的情况，甚而激勉心悸症状。关于心脑血管动脉硬化患者而言，这组成了一种潜在的风险。此外，若大宗浓茶要素干涉血液，会增多血容量，进而加要点脏的职责。

8.肾结石、便秘

因为茶叶中的鞣酸会促进结石的形成，这关于细心肾结石以及为止肾结石的病情发展是极为不利的，是以，患有肾结石的病东谈主应幸免饮用浓茶。

另外，浓茶中含有的鞣酸还具有缩小肠黏膜分泌黏液的功能，这会导致肠液分泌量减少，进而影响肠谈的润滑。由于粪便在肠谈内的停留时间会增多，肠壁会过度汲取粪便中的水分，使得粪便变得干燥，难以排出。因此，有便秘问题的东谈主也应该尽量减少浓茶的饮用。

三、不可喝的3种茶，千万别喝！

1.浓茶

相较于淡茶，浓茶含有更高的咖啡因，因此其对肉体的效应更为显赫。若个体长期偏好饮用浓茶，不仅可能导致精神过度雀跃，进而搅扰泛泛的休眠形式，还可能对腹黑和肾脏变成非凡的职责，并对肠胃的消化和汲取功能产生不良影响。因此，在日常生计中，咱们应当罢免茶饮宜淡不宜浓的原则。即使需要频繁更换茶叶，也应幸免一次性投放过多茶叶。关于连接品茶的茶客而言，这少许尤为紧迫，务必保合手警醒。

2.烫茶

老话说得好，日常饮茶时应幸免凉茶，偏向热茶。但是，茶水并非越热越佳。若饮用过热的茶水，不仅会因高温而无法回味茶汤的淡雅，更可能因过热而对肉体变成伤害，尤其是可能导致口腔和食管的烫伤。当茶水温度跳跃60度时，短期内可能激勉口腔和食谈的烫伤，长期而言，甚而可能增多致癌的风险。因此，务必恭候茶水温度降至55度以下，以确保安全饮用，幸免烫伤。

3.逾期变质茶

茶叶的存放有其特定的

要求与饮用期限。在稳健的储存要求下，茶叶于保质期内被饮用是安全无虞的。但是，若储存环境欠安，且茶叶已逾保质期，便有可能出现霉变等质地问题。缺憾的是，繁多茶友频频漠视了茶叶的保质期，即便茶叶存放已久，甚而跳跃了适饮期限，也频频不忍断念。但应知，一朝茶叶发生霉变，便会生息大宗细菌与杂质快播小电影，对饮茶者的肉体健康组成胁迫。因此，咱们必须牢记，切勿饮用逾期变质的茶叶，以免对肉体变成不良影响。