有位患高血压的老年一又友和华子说，他有高同型半胱氨酸血症，医师让他服用叶酸的同期，还提议他补充维生素B6。维生素B6有什么作用，遥远服用有莫得风险呢？

华子说，高血压兼并高同型半胱氨酸血症，有可能增多脑卒中的风险。补充叶酸、维生素B6、维生素B12不错促进同型半胱氨酸调度为蛋氨酸被东谈主体期骗，从而镌汰同型半胱氨酸水平。况且维生素B6还有很多作用，老年东谈主不错合适补充。

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一、常常存在的维生素B6

维生素B6是上个世纪30年代被发现的一种水溶性维生素，它有吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺3种形态，三者之间不错相互调度。在当然界中维生素B6常常存在，在植物性食品、动物性食品中均含有，在全谷类食品、蔬菜、坚果、肉类中含量较高。

维生素B6存在常常，频繁不会空匮，但维生素B6会溶于水，不耐光和热，在碱性要求下易被轻佻。比如大米淘洗次数过多，烹调时加热时刻过久，齐会酿成维生素B6的蚀本；消化功能不好的东谈主，养分经受变差，也有可能空匮维生素B6。

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二、维生素B6有哪些作用

维生素B6是东谈主体中迫切的辅酶，参与糖类、卵白质、脂肪等养分物资的代谢，在神经介质、核酸、脂类、糖原、神经鞘等物资的生化经过中，也需要维生素B6的存在。

不同系统空匮维生素B6，就会证明出不同的病症。是以维生素B6是个“多面小高东谈主”，不错用于多种疾病的救助。

比如在皮肤方面，维生素B6不错用于脂溢性皮炎、痤疮、毛囊炎、唇炎、口腔炎、湿疹等多种皮肤病的援手救助。

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维生素B6不错用于多样神经炎症、肘管病、腕管病、肢体麻痹、癫痫、昆季玄虚征、抽动阻滞、理会阻滞、迟发性通顺阻滞、自闭症的援手救助。

维生素B6有止吐作用，况且安全性很好，不错用于妊娠期的孕吐响应，但要珍惜逐日补充剂量不成逾越100mg。

在心脑血管方面，高同型半胱氨酸血症有可能增多卒中庸稚拙的风险，而维生素B6可镌汰同型半胱氨酸水平，能使风险镌汰。

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在泌尿系统结石中，大部分齐是草酸钙结石，而维生素B6不错阻挠草酸的生成，镌汰泌尿系统结石的风险。

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在肺结核的救助中，使用异烟肼有可能导致周围神经炎，补充维生素B6不错缩小异胭肼的毒性。

在癌症的救助中，放疗、化疗常会导致严重的吐逆与皮炎，不错使用维生素B6叛逆。补充维生素B6，还有可能镌汰消化系统肿瘤与乳腺癌的风险。

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三、维生素B6的安全性较高

维生素B6是水溶性维生素，在肾功能正常时，即使补充稍过量，也会跟着尿液排出，安全性很高。在服用正常剂量的维生素B6时，基本不会出现毒性。

可是要是肾功能不好，或是遥远过量服用维生素B6时，也有可能累积出现毒性。出现步态不稳、肢体远端嗅觉异常、手麻、脚麻等周围神经炎的症状。不外独一实时停药，频繁不错复原。可是要是剂量超大，也有可能出现不可逆的损害。

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